هل تستيقظ من النوم وأنت تشعر بالإجهاد والتعب ؟

لاشك أننا في مايو الذي يحتفى به باليوم الدولي لحرية الصحافة، ولأن الإعلام هو السلطة الرابعة وفي مقدمته الصحافة التي تنص كل القوانين الدولية على

– تعاملي مع نفسك على نحو جيد بمعنى أن تقومي بالثناء على نفسك ومكافأتها إن أمكن. – توقفي عن عادة جلد الذات خاصة عند الإخفاقات